អត្ថប្រយោជន៍ និង ផលប៉ៈពាល់អំពីទឹកឃ្មុំ
អធិប្បាយអំពី អត្ថប្រយោជន៍ និង ផលប៉ៈពាល នៃការប្រើប្រាស់ ទឹកឃ្មុំ ជាភាសាខ្មែរ និងរៀបចំជា តារាង ឱ្យងាយយល់។
🍯 ទឹកឃ្មុំ (Honey) គឺជាអ្វី?
ទឹកឃ្មុំ គឺជាសារធាតុផ្អែមធម្មជាតិ ដែលបានផលិតឡើងដោយឃ្មុំពីទឹកឈេីនៃផ្កា។ វាប្រើប្រាស់សម្រាប់ជាអាហារ, ការព្យាបាលជំងឺតាមប្រពៃណី, និងជាចំណីបន្ថែមសម្រាប់សុខភាព។
✅ តារាងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃទឹកឃ្មុំ
| ល.រ | អត្ថប្រយោជន៍ | ពន្យល់បន្ថែម |
|---|---|---|
| 1 | ជួយបំបាត់អាការៈផ្តាសាយ និងសម្លាញ់ | ជួយបន្ថយការជួល, ស្រួលបំពង់ក និងកាត់សំបៅ |
| 2 | ជួយព្យាបាលស្បែកជ្រុះ និងដំបៅតូចៗ | មានសារធាតុ antibacterial និង antimicrobial |
| 3 | ជួយបំបាត់ការរលាក | មាន antioxidants និង flavonoids ដែលជួយទប់ស្កាត់ការរលាក |
| 4 | ជួយឲ្យឲ្យជាតិអាហារចូលស្រូបបានល្អ | ជួយបង្កើនសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ |
| 5 | ជំនួយថាមពលធម្មជាតិ | ដោយសារមានស្ករធម្មជាតិ (glucose និង fructose) |
| 6 | ជួយបញ្ចុះអាការៈនៃជំងឺ GERD | ធ្វើឲ្យខ្យល់អុសនិងស្រាលអេសុីតនៅក្នុងក្រពះ |
| 7 | ជួយថែរក្សាស្បែកមុខ | ប្រើជាផេសម៉ាស (face mask) ឬជាស្បែកធ្វើឲ្យស្បែកទន់ និងមានសំណើម |
⚠️ តារាងហានិភ័យនៃទឹកឃ្មុំ
| ល.រ | ហានិភ័យ | ពន្យល់បន្ថែម |
|---|---|---|
| 1 | អាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម | ដោយសារមានជាតិស្ករខ្ពស់ |
| 2 | មិនអាចឲ្យកូនក្មេងអាយុក្រោម ១ ឆ្នាំ | មានហានិភ័យនៃជំងឺ botulism ដែលអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនក្មេង |
| 3 | កើនទំងន់ | ប្រសិនបើប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ជាពិសេសជាមួយអាហារផ្អែមៗ |
| 4 | អាចបណ្តាលឲ្យឆ្លើយប្រតិកម្ម | អ្នកដែលមានអាឡែហ្ស៊ីចំពោះបារីឬឃ្មុំអាចមានរោគសញ្ញាដូចជាការរលាក ស្រាលៗដល់ធ្ងន់ៗ |
| 5 | ប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញ | ជាតិស្ករអាចបង្កអាស៊ីតនាំឲ្យធ្មេញពុក ប្រសិនបើមិនសំអាតមាត់ស្អាតបន្ទាប់ពីផឹក |
💡 សេចក្ដីណែនាំ
-
✅ ផឹកទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅ ពេលព្រឹកអាចជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់។
-
❌ កុំអូសពេលយូរបំផុត ដោយទឹកឃ្មុំមានស្ករខ្ពស់។
-
❌ កុំផឹកទឹកឃ្មុំទឹកក្តៅពេក ព្រោះអាចបំផ្លាញសារធាតុឱសថក្នុងវា។
-
✅ ប្រើជាស្បែកម៉ាស ២ដងក្នុងសប្ដាហ៍ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកមុខ។
There are no reviews yet.